La lumière bleue est une composante de la lumière blanche du spectre et de ce fait, nous y sommes exposés tous les jours. Elle a un rôle crucial dans le cycle circadien et permet de réguler le sommeil et l’humeur. Cependant, à forte intensité, elle pourrait exercer un effet négatif sur l’organisme plus précisément sur la rétine.

À court terme, la lumière bleue engendre une fatigue visuelle chronique et à moyen terme, elle perturbe non seulement votre sommeil, mais aussi votre humeur.